* الكنز الأول : اللهم اغفر للمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والأموات * الكنز الثاني : سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم * الكنز الثالث : قراءة ما تيسر من القرآن * الكنز الرابع : قول الحمد لله * الكنز الخامس : سبحان الله عدد ما خلق سبحان الله ملء..الحديث *الكنز السادس : لا حول ولا قوة الابالله * الكنز السابع : سبحان الله وبحمدة عدد خلقة ورضا نفسة وزنة عرشه ومداد كلماته * الكنز الثامن : سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر 10 مرات * الكنز التاسع : سبحان الله وبحمدة 100 مرة * الكنز العاشر : لا إله إلا الله وحده لا شريك له 10 مرات * الكنز الحادي عشر : اللهم صلى على محمد وعلى آل محمد كما صليت على إبراهيم ">http://im18.gulfup.com/2011-11-21/1321909526461.gif" border="0"/> ">http://im18.gulfup.com/2011-11-21/1321909526461.gif" border="0"/>
1) عدم تناول وجبة الإفطار الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها..
2) الإفراط في تناول الأكل: الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية..
3) التدخين: يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر..
4) كثرة تناول السكريات: كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ..
5) تلوث الهواء: الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ..
6) الأرق ( قلة النوم): النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ..
7) تغطية الرأس أثناء النوم : النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ..
8)القيام بأعمال أثناء المرض : العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه..
9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير: التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ..
10) ندرة الحديث مع الآخرين: الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ..